Miten taiteen tekeminen voi tehdä sinusta paremman ihmisen
Tiia 
Voiko taiteen tekeminen parantaa itsetuntemusta, lisätä myötätuntoa ja opettaa tunteiden säätelyä?
Luominen tai taiteen tekeminen voi auttaa sinua henkisessä kasvussa, eikä sillä ole välttämättä mitään tekemistä taitojen tai lahjakkuuden kanssa.
Taide on itseilmaisun muoto, joka lisää tietoisuutta itsestä, ympäristöstä ja opettaa tunteiden säätelyä. Se voi auttaa sinua vaikeiden tunteiden, kuten vihan, surun tai stressin käsittelyssä. Taide on turvallinen tapa katkaista ahdistus, parantaa mielialaa ja kokea saavuttamisen ja onnistumisen tunteita. Se voi myös auttaa sinua kohtaamaan haasteita ja lisäämään emotionaalista älykkyyttä sekä resilienssiä.
Taiteen tekeminen parhaimmillaan opettaa myös päämäärätietoisuutta ja hitaan kehityksen hyväksymistä. Se lisää itsetuntemusta ja opettaa empatiaa. Kun luot hahmon, tilan tai tilanteen, astut samalla toisiin saappaisiin ja käsittelet tunteita toisesta näkökulmasta. Ja kun jaat taidettasi, luot samalla kokemuksen jakamista, lisäät yhteisöllisyyttä ja yhteisymmärrystä.
Jos haluat lisätä hyvinvointia ja itsetuntemusta, suosittelen taiteen harrastamista. Alkuun et tarvitse kalliita välineitä tai upeaa työtilaa. Voit aloittaa pienesti. Ota vaikka kuulakärkikynä ja paperia.
Piirrä kuva tai kuvio, joka kuvaa kiitollisuutta.
Keskity prosessiin ennemmin kuin lopputulokseen.
Tarkkaile tunteitasi.
Hyväksy virheet, ne ovat uusia mahdollisuuksia ja odottamattomia luovia ratkaisuja varten.
Taiteen tekeminen on syvästi henkilökohtainen ja palkitseva matka. Kun annat itsellesi vapauden luoda, tulee sinusta parempi taiteilija ja parempi ihminen, joka osaa tarkkailla ympäristöään ja itseään uudella tavalla sekä kokea myötätuntoa, itseluottamusta ja itsetuntemusta.
